Uppslukad av WÅ 2017

Jag har tillåtit mig att vara totalt uppslukad av dagarna som varit, av Workout Åre, ni vet eventet utöver det vanliga. Så är det. År efter år levererar Åre magi. Naturen, luften omgivningen liksom sveper in hjärtat i lätthet, luften känns kristallklar och fyller en med ett lugn. Minnen man skapat på plats förut omfamnar en och vetskapen om att nya minnen kommer skapas ger en go känsla i magen. Människorna. Dedikerade arrangörer och volontärer (som dessutom är grymma på detektivarbete), asgrymma kollegor från hela Sverige som delar med sig av fantastiska klasser och föreläsningar, deltagarna… så härliga, glada och all in. Självklart uppstår magi, år efter år.

Mitt deltagande i år har varit något annorlunda än de tre tidigare åren, jag har agerat ”mamma-Polar” och tillsammans med det ÜBERGRYMMA Polarteamet levererat Polar-love. Vi har asgarvat, svettats, pratat, minglat, hjälpt och visat vad vi står för. Bra kvalité, hög nivå, ödmjukhet, kunskap, inspiration, puls-proffs, massa leenden och go energi. Massa jäklans hjärta och miljoner tack till mina Polarkollegor som är bästas bäst, älskar att jobba med er.

Glad för allt och får lite extra mys i magen när jag tänker på klasserna som sidekick med Mattias Reck till Jessicas fantastiska klasser. Tack för att jag fick sno till mig lite scentramp Jessan. Det var askul att få busa lite med er, och fördelen med att inte ha ett headset framför grynet är ju att man kan flåsa hur mycket man vill;)

Ni som varit där, på WÅ, i år eller någon annan gång vet ju att det är människorna som gör det. På klasserna, på minglet, spontankaffen i entrén med den där sköningen man inte hunnit träffa på ett år fast man bor i samma stad. Eller kramarna från den där härliga filuren man faktiskt bara träffar en gång om året, just där och då. Det det naturliga och lättsamma, svettigt mascarfläckigt som sedan plötsligt blir en härlig fest där man knappt känner igen någon i ”riktiga kläder”. Ni som varit där… ni vet.

Ni som inte varit där, ni måste få veta, åk dit, nästa år. Jag kommer åka till WÅ 2018 oavsett, på ett eller annat sätt för det här är något man inte vill missa, det här är något man vill bli totalt uppslukad av ❤

Kram Elin



Annonser

Nytt år, nya lår.

Neeeej då, I love mina lår, så de får fasiken stanna, ville bara rimma lite och nåt nytt hår tänkte jag inte skaffa mig under 2017.

Här kommer min tankesamling om 2016, jag gillar att göra dem, avrunda på nåt sätt liksom, reflektera och själv inse vad året som gått faktiskt har haft att bjuda på.

2016 var året när jag på riktigt kastade mig ut i den ekonomiska otryggheten och vann massa energi, tid och inspiration. Med yrket som PT får jag jobba in varje timme men kan planera sååå mycket friare vilket har gett mig mer tid för lillkillen, mindre stress, massa fantastiska möten, nya kunskaper och en massa gott. Så om det innebär att jag får avstå från vissa inköp så gör jag det med nöje. Med en tryggare bas ser jag fram mot 2017 på PT-golvet.

Klasserna, I looooove mina klasser, och så klart alla ni som engagerar er och kommer, ger, ger, och ger, puss på er, vi rockare vidare tillsammans och blir ännu gladare, starkare, rörligare och mentalt kärleksfluffiga.

Polar, 2016 var året som det verkligen tog fart med jobbet som ambassadör för Polar. Ett helt fantastiskt team fick tillökning och shit vilket super-team vi blev, whooop whooop. Massa roliga event som Workout Åre (älskar WÅ), Bollnäs Ess, KMTI och en massa roadtrips, workshops och inspirationsklasser. Mitt samarbete med Polar ligger mig varmt om hjärtat och är helt ärligt overkligt glad för det.

Yogan. Det har verkligen varit en mental resa under 2016. Yinyogan liksom blomstrade i mitt liv, med eventklasser, online filmning och mina vanliga klasser med i snitt 80pers i kö, glad så in i bängen för det, men har lite svårt att ta in det då det ”enda” jag har gjort är att vara så mycket jag som jag bara kan. Och så var det min egen inre yogaresa under utbildningen i Global Yoga, som jag trodde skulle på nåt sätt ”glida igenom” men som vände upp och ner på så mycket. Känslor kom fram, ställningstaganden gjordes, frustrerad agg-yoga och anti-yoga genomfördes. Jag landade, skalade av, filmade, fick tummen upp och nu ser jag fram mot att utvecklas tillsammans med vinyasan på mitt sätt och köra Elin-yoga. Tack Vevve för resan, du är min idol.

Cyklingen. Fick mer tid. Fick massa omtanke, eftertanke och gav tillbaka med vänskap, endorfiner, skratt, frustration och har laddat mig med ännu mer vilja och driv inför 2017. Loppen: Siljan Runt, Vätternrundan, Cykelvasan och Velothon minns jag med just precis en massa jäkla hjärta. Plockade bättre tider på samtliga lopp än vad jag förväntat mig och även och cyklingen mest ger mig glädje av själva trampandet så är så klart prestationen något som lockar och inspirerar. 2017 satsar jag på själva träningen och kommer ha loppen Halvvättern, Cykelvasan och Velothon som något slags lockbete. Vill skicka ett extra hjärta till fröken Claren som drog ut mig på landsvägen 2013, och ut i skogen (även om hon även drog in mig i buskaget, ha ha ha) 2015 och ständigt inspirerar mig. She Rides, rock on 2017. Sen har jag ju fångat en ”personlig draghäst” här hemma på gården, Ulrika... längtar efter att få möta utmaningar med dig (tror jag, ha ha ha <3).

Mannen, och lilleman, alltid på första plats. Alltid inspirerande, utmanande och har hela mitt hjärta. ❤

Ja, halleluja. Gaaaaaalet tacksam för 2016 och så otroligt taggad på resten av livet som fortsätter med 2017.

Gott nytt år hörni.

Puss och Kram Elin

img_3230

img_3021

img_2533

img_2449sportograf-81983666_lowres

img_1862

elin polar sv

img_1816

img_1741

img_1254

img_1145

img_0701

img_0406.jpeg

Ess

Det är något speciellt, något unikt och superhärligt med att få uppleva ett riktigt proffsigt träningskonvent i en mindre stad. Det som händer är som en magisk symbios mellan det nära, personliga och ärliga bemötandet från deltagare och riktigt hög kvalité på arrangemang och presentatörer.

Jag har spenderat min helg i Bollnäs, på Bollnäs Ess, ett event jag själv inte besökt tidigare men bara hört mycket gott om. Nu kan jag efter min egen upplevelse fortsätta att sprida ett ”supert” rykte kring detta träningsevent. Om du inte har varit där, men är smått kär i Workout Åre, så kommer Bollnäs Ess falla dig helt i smaken.

Jag hade förresten två underbara tjejer som cyklade alla mina klasser nu i helgen som också trampat för mig just på Workout Åre. Puss på er, så glad att ni var med. Ja, jag är otroligt tacksam för varenda kotte som var med på mina klasser, jag veeeeet hur sliten man är mot sista dagen på ett sånt här konvent och den energin som flödade i rummet under min sista cykelklass (och helgens näst sista) kändes som ren och skär kärlek med pannben. Vilka otroliga människor jag mött i helgen, vilket ös på klasserna ni gav, det är ju ni som gör det här just magiskt.

Jag har lovat att lägga upp klassupplägg och musik här på bloggen, det kommer, I promise.

Jag och hela team Polar tog verkligen in Bollnäs Ess i hjärtat och vara väldigt överens om att det var en ära att få prata med alla nyfikna deltagare, både i vår monter och efter våra klasser och föreläsningar. Galet tacksam för att få vara en del av detta team och att få ha upplevt denna helg tillsammans.

Nu är kroppen sådär härligt trött, själen nöjd och jag sitter med en kopp kaffe och inväntar familjen för att fylla på med pussar och kramar denna soliga söndag.

Kram Elin

Massa mer att spara i hjärtat

Jag har landat här hemma i Stockholm igen efter helgen uppe i Åre.

Mitt hjärt bultar av tacksamhet och svämmar nästan över av känslor. På riktigt är det svårt att beskriva detta event med ord, jag kan skriva magiskt, underbart, fantastiskt, proffsigt, personligt, med hjärta och värme, inkluderande och bäst…men på något sätt räcker det inte till. Det här är faktiskt något man måste uppleva. På riktigt.

Mina klasser (planerade och extraklass) gick fin fint och känslan av att vara trygg i salen, på sadeln på eventet tillsammans med den enorma energi och värme som deltagarna ger tar jag med mig, sparar och låter gro i mitt hjärta.

Polar Ambassador Team, just love it. Ni vet när man hittar människor man klickar med direkt, och sedan djupnar förtroende, teamkänsla och glädje för varje gång man ses. Så är det att jobba med dessa människor. Whooop whoooop, puss på er teamet. Längtar redan tills nästa gång vi ses.

Utöver det som då kallas ”jobb” (som är så där oförskämt härligt att jag knappt vågar kalla det jobb) så har jag haft tiden att låta vänskap djupna, varit med på en del klasser som deltagare och lärt mig något/inspirerats av varenda en, hunnit hänga med sköna peeps, tagit mig tiden att prata, att lyssna, kramats, asgarvat, fiiiiikat och ibland bara varit ensam. Andats luften. Inhalerat atmosfären. Mjuknat lite inombords. Tankar har landat och jag har kommit närmare mig själv. Närmare andra.

Det är sånt som händer under Workout Åre.

Jag har utlovat musik och klassupplägg, men jag tar dem imorn. Nu ska jag fortsätta känna hjärtat slå och varsamt hålla tacksamheten för allt jag fått ta del av i helgen.

Kram Elin

Japp, dä här bir bra dä…

Som jag längtar.

Tills på fredag.

Då går planet mot Åre och ett träningsevent som alltid får mitt hjärta att slå lite extra hårt, både av intensitet så klart men mest av värmen, närheten och det unikum som Workout Åre alltid levererar.

Jag har liksom redan nu nästan som pirr i benen, untz ni vet, när man bara vill go go go!!! Oj, vad jag ska njuta av mina cykelklasser, av sällskapet där uppe, av andras klasser, av luften, av just närheten.

Efter lite finlir och justeringar testkörde jag en av klasserna i kväll på min Cycling Interval på SATS Sveavägen, om jag får säga det själv, vilket jag får, så: Dä här bir bra dä!

Tänker plocka med mig känslan från kvällens klass och låta den sätta tonen, mindsetet för hela kommande vecka. Japp, dä här bir bra dä ❤

Kram Elin

12705710_10153381902483316_6581343003033635392_n

Ser fram mot att skapa nya minnen ❤

In love with Workout Åre, visst ses vi där?

Igår var det onsdag, ni vet Ego-Onsdag. Jag sparade den till idag och gör en alldeles speciell Ego-Torsdag istället, med världens bästa anledning.

Idag kl12.00 var det nämligen schemasläpp för Workout Åre, det varmaste träningingseventet jag någonsin upplevt. Ni vet varmt i den bemärkelse att man är nära, alla är nära och har hjärtat nära. Så där så det känns personligt även fast det är stort och proffsigt. Ett event som har en speciell plats i mitt hjärta.

I år den 27-29 maj när eventet går av stapeln är det dessutom 10-års jubileum. Hur häftigt som helst. Thomas med team har gjort ett sjujäkla jobb tio år i rad. Och jag har ÄRAN att få presentera klasser för tredje året i rad. Är så otroligt glad över att få ännu en möjlighet att komma upp till lugnet, den magiska naturen, alla fantastiska människor och vara en del av det grymma gäng av presentatörer som är på plats och delar med sig av sin passion. Tack ❤

Två cykelklasser kommer jag njuta av att få dela med deltagarna ”3 shades of lactic threshold” på lördagen och drar igång söndagmorgonen med ”Same same but different”. Självklart hittar ni mig också tillsammans med mina polare i team Polar (ha ha ha tant-humor-varning på den) som också är med under hela helgen.

Jag har kikat på schemat och det finns så mycket klasser jag hoppas kunna få vara med på själv också. Det kommer bli ett 10-års jubileum med ”slam dunk”.

Har du möjlighet att åka upp och vara med så koooooooooom. Lovar att du kommer älska Workout Åre lika mycket som jag gör.

Kram Elin

 

Stolt.

Idag har det varit en hemmadag. Lillkillen var lite hostig så vi tog en ”safety-VAB”, försäkrade oss om att han var ok och redo att spralla vidare på dagis imorgon. All Good.

Det har varit en sån där bra VAB-dag. Långt ifrån alla VAB-dagar är ju det, även om jag önskar att jag kunde skriva att jag alltid tycker det är fantastiskt. VAB kan vara ganska gnälligt, tråkigt och frustrerande, om jag nu ska vara ärlig och det tänker jag vara. Men idag har vi haft härligt häng och jag har kunnat landa emellanåt och reflektera över livet.

Mitt liv.

Jag är stolt.

På senaste tiden är jag mest stolt över att våga göra förändringar, ganska stora förändringar som känns så där absolut rätt i magen, även fast ”förnuftet” eller det inpräntade ordet ”borde” inte håller med. Jag har kört på och varit mig själv ärlig, och det har blivit väldigt rätt.

När jag väl börjat med ärligheten mot mig själv så har det liksom bara rullat på, helt plötsligt blir det lite lättare att stå upp för det jag tycker och tror på, inte oroa mig fullt lika mycket för vad andra ska tycka och tänka. (Jo, jag nojjar fortfarande en del ibland ska jag säga nu när det verkar vara ärlighetens timma, men lååååångt från hur det har varit). Och för varje gång jag gör något, säger något jag tror på så tycker jag ännu bättre om mig själv.

Jag är stolt över massor av det jag gjort förut. Igår delade jag en bild på Instagram som jag är riktigt jäkla stolt över. Workout Åre 2015, där jag bla presenterade Floating Mind.

Floating Mind som föddes genom min ”konflikttrötthet” då jag visste att det finns oändligt många tankar och tycken om vad yoga är och ska vara. Att ta yogan till en SUP-bräda för att förmedla det vackra som uppstår när vi binder samman vatten, natur, meditation och kärleksfulla rörelser och positioner ville jag skulle vara fritt från konfliket. Istället för att kalla det SUP-yoga så applicerade jag namnet Floating Mind, för det ju vad det är, vad det innebär. Jag är stolt över att jag inte backade ur fast en del motgångar dök upp på vägen, stolt över att jag bad om hjälp för att kunna få igenom hela projektet uppe i Åre. Stolt över att vi nu kan låta Floating Mind växa, genom att jag blev just VI. ❤

Jag är stolt över att vara mamma, över att vara den mamma jag är. Oron är inte lika stor nu som den varit. Oron över att vara tillräcklig. Jag kommer väl aldrig tycka att jag är tillräcklig för min son, men jag accepterar det och oroar mig inte över det. Försöker bara ge så mycket det bara går, och tar emot allt jag får tillbaka.

Jag är stolt över mitt jobb, framförallt över att jag valt att arbeta med något jag gläds åt och är passionerad över. Inte varje dag (så klart, vi har ju alla våra dagar), men till 99,9% av dagarna så pirrar det till i mig när jag inser vad jag faktiskt arbetar med.

Jag är stolt över att trevande våga ta större plats i mitt eget liv. Och faktum är att ju mer jag vågar ge mig själv, desto mer plats har jag över till andra.

Nu ska jag landa en stund på yogamattan och testa mina tankar och idéer inför morgondagens klasser.

Ta hand om er.

Kram Elin

img_7912IMG_9961.JPG

Det var då…

…egentligen var det ju igår. 2015. Men på ett sätt så var det verkligen ”då”.

2015. Ett år som innehöll en hel massa. Massa möten med fantastiska människor, framgång, motgång, mer förändring än vad jag hade förväntat mig, sjukt många beslut som skulle tas och väldigt mycket känslor. Skratt, ilska, tårar, värme och kärlek.

She Rides blev en stor del av mitt 2015. Körde Lidingöloppet MTB, Vätternrundan och Cykelvasan tillsammans med dessa underbara människor. Såååå många möten med personer som gett mig så mycket. Så mycket frustration, rädsla, tårar, adrenalin, asgarv, kramar, förtroende och glädje i skogen på min MTB där jag är långt ifrån stursk och bekväm, men love it. Racern Staffan, 30 mil runt ”pölen” med järngänget som svetsades samman och lyfte varandra över mållinjen. 2016, lets do it again. Men också så klart alla timmar innan, mellan och efter loppen, ni vet vägen mot målen det som egentligen räknas. ❤

Yinyogan. 2015 var verkligen yinyogans år för mig, den tog mig med storm och jag älskar det den ger. Vill dela vidare genom mina klasser och genom den insikt och det lugn den ger mig. Är tacksam för varje klass jag fått köra, varje event, varje möte och varje känsla jag själv mött genom yinyogan.

Floating Mind, min variant av SUP-yogan, Vevve, Kona, den regniga svenska sommaren 2015 och passionerade deltagare som ändå ville köra. Workout Åre i maj, ute, i kylan, i naturen, ärligt, vackert, kargt och magiskt. Ja, verkligen magiskt.

Besluten. Ibland lätta, ibland svåra, ibland självklara men ändå smärtsamma. Jag har lärt mig så otroligt mycket, om andra men främst om mig själv. Att stå stark, att lita på mig själv, att våga, att satsa, att se framtiden och ta för mig av den. Universum hintar och jag hajar. Besluten och förändringarna som skedde under 2015 är som startsträckan till 2016.

Familjen, det viktigaste jag har. När jag vet att de mår bra känner jag mig hel, är jag som lyckligast inuti och jag pusslar livets pussel för att få alla bitar all falla på plats så mjukt och omtänksamt det bara går.

Vännerna. Love you all.

2016.

Mindset. Mantra. Motto.

Stand tall and be proud. Live with your heart. Trust in you.

Kram Elin



img_9021.jpeg   IMG_9601.JPG sportograf-63080783_lowres

img_8883

img_0313.jpeg

img_7912

12067866_10153088468691366_1282840333_n

Move Your Mind. Spellista från Workout Åre.

Jag är kär i varenda en av mina klasser jag körde förra helgen uppe på Workout Åre. Deltagarna gör ett lätt jobb för oss presentatörer då de med sin energi, sin glädje och sitt engagemang öppnar dörren till magins värld.

Den av mina tre cykelklasser som jag om jag nu måste välja är mest nöjd med, ni vet en sån där klass när allt stämmer och det där underbara flowet kommer, är klassen Move Your Mind.

Så här löd klassbeskrivningen:

När du tränar är den mentala styrkan minst lika avgörande som din fysiska prestation, det hjärnan tänker gör kroppen. Träna dig på att förflytta dina mentala hinder i utmanande situationer och plocka dina resultat till en ny nivå. Move your mind.

Enkelt förklarat upplägg, här du får chansen att ta dig förbi mentala hinder som intervallers läng och antal intervaller. I denna klass genom både 10minuters intervaller samt 7st VO2MAX intervaller.

Spellistan med min nuvarande absoluta favorit som ni bara MÅSTE lyssna på, nämligen ”Hey Now” (markerad med ett ❤ här nedan), Jennifer min bästa ”musikleverantör” tuuuusen tack. Så håll tillgodo ni som efterfrågat musiken till klassen ❤

Once upon a time, Rameses B

The New era (instrumental), Stryke

I won’t be crying for you (John Medina instrumental remix), Jozhy K & Angel

Hey Now (Arty remix), London Grammar ❤

Lethal Industry (Richard Durand Remix), Tiesto

Avaritia, Deadmau5

Enchantments (Chus &Ceballos Re-Worked), Pete tha Zouk

My Pet Coelacanth, Deadmau5

Grrrr, David Guetta

Sun in your eyes, Above & Beyond

IMG_7889

Amira, Me och Jenny efter klassen Move Your Mind ❤

 

Live and learn

Jag vaknade igår överväldigad från lördagens boostande energi och glada värme. Regnet  utanför oroade mig inte särskilt mycket och efter frukostens underbara samtal med kärleksspridande människor höll jag mig lugn även när jag kände isande vindar då vi la ut brädorna i det kalla vattnet.

Kylan i kombination med regnet som hällde över oss var bedövande och vi fick jobba med vårt mentala och fysiska motstånd under klassen, lyssna till oss själva och aktivt fråga oss om det var läge att stanna, ta oss över våra hinder eller om det var idag vi skulle vara extra ödmjuka och backa?

Fantastiska människor. Tack för att ni valde att vara med idag trots det obekväma i kyla och regn. Tack för er mindfulness på brädan.

Klassen Floating Mind handlar mycket om att låta yogan vara kravlös, utan prestige och utan prestation. Att kunna gå inåt, känna, reflektera och bli medveten.

Ett av mina egna största demoner är viljan att alltid prestera och leverera det framförallt jag och kanske även andra förväntar sig av mig. Jag måste lära mig att ibland våga backa. Att än mer skilja min person från min prestation.

Igår fick jag möta denna demon, mitt största mentala motstånd i vägen till balans. Jag fick lov att välja att ställa in sista klassen i Floating Mind. Jag fick lov att backa från att leverera det jag lovat då kylan blev för intensiv. Jag valde att inte prestera utan istället ödmjukt backa inför naturens utmanande förutsättningar som inte hade lämnat varken klassen eller upplevelsen någon rättvisa. Fasen vad det beslutet var svårt och gjorde ont.

Men.

Jag lär mig.

Sista cykelklassen för helgen var som balsam både för min frusna kropp och något för besvikelsen kring Floating Mind som inte fick ge fullt ut denna gång. Kärlek och passion, all in.

I bilen hem mot Stockholm med mitt super-crew, Vevve och Jorge löste vi världsproblem (ha ha ha) och rannsakade oss inifrån och ut. Vackert. Tack bästaste ni, utan er hade det inte gått. Tacksam som tusan och så sjukt mycket hjärta till er.

Helgen har gett mig mer än jag trodde jag kunde få. Löööv all the way och en dos ”live and leran”.