Drar av ett asgarv stirrandes i taket.

Musiken dundrar på i högtalarna, enligt många andra troligtvis aningens för högt, enligt oss ganska perfekt eller något i underkant. Trycket, drivet, basen, de monotona men kraftfulla tonerna får andetagen att ligga perfekt i halsen och benen att orka hålla kvar. Jag kikar upp och ser den där galningen till kvinnan framför mig le med hela kroppen och jag känner att jag gör det samma. ”Vi är fasiken störda”, skriker jag, ”fasen vad jag älskar det här”, fortsätter jag med mascara i hela fejjan och jag skulle inte vara förvånad om jag nästan har en salivsträng slängandes under hakan, en adrenlinstirrig övertaggad blick, thats me. Gensvaret är så klart klockrent, ett glädjetjut efterföljt av ett flåsigt asgarv.

Älska träning.

Älska cykel.

Älska att göra det tillsammans.

Det här är ju vägen till målet och det här är verkligen beviset på att vägen till målet är själva grejen. Resan. Preppet. Peppet. Gemenskapen. Hoppen och drömmarna. Glädjen.

Utvärderingen av mitt periodiserade träningsupplägg pågår för fullt, en sak är klart och det är i alla fall att det gett mig en sjujäkla skjuts i motivation. Just nu, precis just nu, känns det roligare än någonsin att träna. Självklart är helheten, resten av livet också en faktor. Jag mår bra. Riktigt tossigt bra. Då blir det bra.

Så efter dagens pass, en hög intervaller senare, landar vi på golvet, stirrar upp i taket och drar av ett asgarv till. Så jäkla gött. Tack Amira för idag, rock on, untz untz så barret durrar i takt. ❤

Kram Elin


  

Annonser

Pang pang i benen idag.

Hej hej hallå där.

Vaknade pigg med en känsla av att vara utvilad. Pirr i kroppen av energi som ville användas. Helst nuuuu, men visste att det skulle få bli sen.

Det planerade MTB-hänget i Hellas med härliga gänget i She Rides blev flyttat pga hällande regn, men jag var liksom sugen och inställd på att trampa. Trampa, trampa traaaaaaampa. Beslutet var enkelt, det blev till slut ett intervallpass på min CX (ni vet Wilda) vilket var helt perfekt. Tidseffektivt, tufft, roligt (hade nästa glömt hur härlig CX:en är), underbar luft och helt perfekt temperatur, jag hann precis undan regnet och kroppen bjöd på en massa pang-pang i benen.

Rullade in på gården här hemma med ett stooooort leende, så jäkla glad att jag cyklingen. Me so happy ❤

Coolt när det händer grejer.

Träning behöver inte gå ut på att sträva efter, uppnå eller prestera resultat.

Resultat är dock ofta en extremt hög motivation till fortsätta att träna, fortsätta att må bra, fortsätta att vilja ge. Då menar jag att resultat kan vara massa olika saker, som ökad muskelmassa, ökad styrka, bättre flås, mindre ont i ryggen, lättare att varva ner, mer energi, lägre vilopuls…ja spannet är brett. Ni förstår vad jag menar.

Själv triggas jag av resultat, men jag behöver olika sorter av dem, beroende på vad syftet med just den träningen är. Allt från resultat som är tuffare mer svåra att uppnå till mjukare där jag kan bli nöjd med mig själv ganska så lätt.

Resultat som triggar mig just nu är bla att jag har blivit rörligare och mer i kontakt med mig själv efter att ha hängett mig yin yoga mer intensivt under en period, att jag orkar cykla längre och snabbare efter massa timmar på racern och intervallträning på spinningcykeln, att strulet med mitt knä minskat rejält efter rehabträning, mer energi i allmänhet efter att ha planerat om min träning och tränar mer riktat, skonsamt och effektivt. Gladare efter att ha slutat jämföra mig så mycket med alla andra (det är också en form av träning även om den inte är fysisk).

Det är coolt när det händer saker, det går inte att förneka.

Att det sedan är alltför lätt att bara flytta sina mål ännu högre, utan att njuta av och se det som händer gör tyvärr att många inte tar chansen att se sina resultat. Och så var det där med att inte jämföra sig med någon annan. Det handlar om DIG.

Skriv ner. Kom ihåg. Bli glad.

Oavsett om det är stort eller smått.

Skriv ner. Kom ihåg. Bli glad.

Uppskatta dig själv. Respektera dig själv. Njut av att det är coolt när det händer grejer, för det gör det, du måste bara tillåta dig att se det.

Se det idag. NU. Kom ihåg och var glad 🙂

 

 

träningsol

Allt räknas. Inget är för smått för att ta till sig och glädjas åt. Så det så;)