Kan ni hjälpa mig? På riktigt.

Hmmmm, jag vet inte riktigt hur jag ska börja det här inlägget… jag går rakt på sak.

För ett tag sedan hörde en vän av sig till mig. Hans idrottande tonåring har börjat få en snedvriden inställning till mat, träning och hälsa. Den 13-åriga sonen äter knappt något alls i syftet att få en snyggare kropp. Bli deffad.

Det gör ont i hjärtat på så många sätt. Dels med mig egen historia av anorexia i tonåren som gör att jag fullt ut vet ångesten och smärtan det medför men också då jag ser hur träningsbranchen faktiskt påverkar en allt mer yngre publik till en inte så hälsosam syn på varken träning, kost och bild av vad hälsa och vältränad är. Och jag vet att det är viktigt att vända tankarna och beteendet så snart det bara går.

Jag har å min väns vägnar lagt ut massa krokar till vänner och kollegor i branschen som har stenkoll, som är asgrymma, försökt hitta information, inspiration och hjälp som är greppbar för en 13-årig idrottskille. Det är galet vad lite det finns. Så jag behöver er hjälp. På riktigt. Jag söker poddar, youtube-kanaler, instakonton etc med vettigt innehåll som kan hjälpa den här killen. Vård är så klart prio ett, men därtill behövs också inspiration åt rätt håll, för att hjälpa tankarna att vända.

Ge mig allt ni kommer på.

Tack ❤

Kram Elin

Du kanske undrar varför jag krigar?

Jag lyssnade på en låt och fick en flashback som mest liknade en känslomässig käftsmäll. Om ni idag vill ägna er åt att läsa trevligheter och inte bli påminda om verkligheten så kan ni sluta att läsa nu.

Du kanske undrar varför jag krigar och gång på gång måste dra upp det här med ätstörningar? De flesta dagar av mitt liv så funderar jag inte så mycket över det ämnet men när det kastar sig över mig kan jag inte låta bli att göra vad jag kan för att påverka någon endaste annan att ta sig bort från skiten eller hindra någon från att trilla dit. Något användbart ska jag väl ha plockat med mig, att kunna hjälpa någon annan.

Ni ska få följa med tillbaka.

”Jag ser en mager kropp framför mig i spegeln, en ilning av glädje rusar genom mig när jag kan se att revbenen tydligt sticker ut, personen i spegeln ler för att nyckelbenen äntligen ligger fritt med endast ett tunt lager blek och skör hud runt sig. Axlarna är beniga och armarna så tunna att de smalnar av mot mitten av armen, armbåge och axel är helt klart större i omfång än själva överarmen, äntligen. Håret är tunt och skört i en tunn spretig toffs, men det är det helt klart värt. Det är det värt för jag kan se revbenen. 

Tröttheten är konstant, ångesten lika så. Men det är det värt, för jag kan se revbenen.

Jag blundar och tittar upp igen. Leendet försvinner. Varför känns det så tomt. När jag äntligen lyckats pressa mig till det jag velat ha, varför gör det fortfarande så ont, varför kan jag inte känna annat än hat mot den personen jag ser framför mig. Varför kan jag fortfarande inte älska mig själv. Varför vill jag inget hellre än att inte finnas mer?”

Förstår ni mer nu?

Varför jag krigar?

15 år senare, 15 kg plus och miljontals gånger gladare är svaret till varför jag krigar.

I en värld, i ett samhälle som kretsar mycket kring vikt och utseende vill jag kriga för att vi även ska kunna se värdet i oss själva. I det vi ÄR oavsett vad vågen visar. För jag är ledsen att säga det, men tycker du inte om dig själv innan finns risken att det inte kommer förändras även om vågen visar mindre än vad den gör idag.

För vissa är det här inget problem. För många andra är det ett problem.

Värdesätt DIG, den du ÄR istället för vad du presterar eller vad vågen och spegeln visar. Det är DET jag krigar för.

20140318-211751.jpg

Det går att bli fri. Det går att lägga ångesten bakom sig.

Julen närmar sig, steg för steg, dag för dag.

Hade jag kastats tillbaka 15år hade det för mig inneburit att även ångesten hade ökat i jämn takt för varje minut som innebar att julen kom närmre.

Julen har ett stort fokus kring mat. Jag har skrivit om det här förut, förra året ungefär samma tid för jag VET hur tankarna går hos så många. Det är ett inlägg för att visa förståelse men också för att ge hopp, hopp till alla som tror att det inte kan blir bättre.

Jag vet att mat för många är ångest, det behöver inte vara så, det ska inte vara så. Men jag vet hur det är att ha det så.

Jag minns hur tanken på julafton, där hela dagen i stort sett kretsade kring julbordet och det gav sån grav ångest att det gjorde ont inuti, där jag försökte hitta utvägar för att komma undan. Komma undan från det jag kände, komma undan från att behöva delta vid middagen, komma undan från arga och ledsna blickar när jag väl satt vid bordet och mest flyttade mina potatisar och brysselkål runt på tallriken. Komma undan från ibland skarpa kommentarer som jag någonstans visste kom av kärlek och omtanke men som ändå skar i själen.

Det gör ont. Fruktansvärt ont. Att ha ångest. Att inte kunna tycka om sig själv. Att förstå att det man gör inte är rätt, men ändå känna att det inte finns någon annan utväg.

Det går att vända. Det går att förändra. Det går att bli kvitt ångesten. Det går att bli frisk. Det är möjligt att lägga ätstörningar bakom sig. Det är möjligt att bli fri. Fri.

Även om det inte känns så just nu.

Det går.

Jag vet.

Jag lovar.

Vägen tillbaka må vara slingrande och med fartgupp, men det går.

Till dig som behöver det, det går, jag vet, jag lovar. ❤

20131203-143631.jpg

 

 

 

När det bränns i fingertopparna är det på riktigt. #myfababs

Har ni läst Emma Igelströms krönika i Expressen idag? Om ditt svar är nej, så gör det HÄR.

Många grymma bloggare har skrivit om det här idag, det var tex genom Jessicas braiga inlägg jag upptäckte den. De har alla skrivit så himla bra. De har peppat mig.

Jag kikade runt på Instagram och sökte på #myfababs

Massa starka kroppar att vara stolt över dök upp.

Kikade igen en liten stund senare.

Ännu fler.

Funderade. Ska jag?

Jag står för allt det där. Jag brinner för allt det där. Att älska sig själv som man är. Att respektera sig själv och sin kropp.

Samtidigt kändes det väldigt obekvämt att lyfta på tröjan och ta en bild. Eller det tillsammans med tanken att jag skulle publicera den på Instagram kändes läskigt. Läskigt att liksom visa det jag alltid varit som mest obekväm att visa.

Men det brändes i fingertopparna, jag måste göra det här. Jag vill göra det här. Ta del i kampen för att vi ska vara stolta över våra starka, hälsosamma kroppar, magar med eller utan sexpack. När det bränns i fingertopparna är det på riktigt.

Jag tog en bild.

Lät det vara ett tag.

Ska jag?

Jag vill göra det här.

Nu finns den där och ni får den här också. Jag är stolt över den. Och ju mer jag tänker på det, vad den har varit med om, vad den gör varje dag, desto stoltare blir jag över den. Desto bättre känns det. Den är min och det är jag glad för.

Oavsett om du tar en bild på din mage eller inte, så var snäll mot den, med sexpack eller inte.

20141120-222429.jpg

Mitt bästa tips ifall du tvekar…

…strunta i vågen.

Kliv inte upp på den.

Släng ut den.

Den säger inte mycket om dig.

Den berättar inte vem du är.

Den berättar inte vad du är.

Mitt bästa tips till mig själv när jag behövde det som mest var ”strunta i vågen”.

Så om DU är där nu?

Mitt bästa tips till dig är: Strunta i vågen.

SE dig själv och älska det du ser.

Utan om och utan men. Vi lever bara en gång. Var rädd om dig.

 

 

 

Corpo.

Via SUP-yogan kom jag i kontakt med Maria Cerboni. Hon kör SUP-yoga i Götet och jag i Stockholm,  självklart hookade vi på FB och jag gillade Maria direkt.

Sen visade det sig att hon gör det som jag har drömmar om att kunna göra. Maria jobbar med sin yoga och SUP-yoga för att bland annat hjälpa andra ur ätstörningar via sitt företag Corpo by Cerboni. Maria designar även tex smycken med hennes speciella symbol.

Idag fick jag en mössa på posten av Maria med hennes figur på.

Så här beskriver Maria själv symboliken.

CORPO MEAN BODY IN ITALIAN.
The symbol is against body image, self-mutilation, disability, bullying and exclusion.
The symbol CORPO BY CERBONI has a unique design in which one arm is long and the other short arm the same applies legs. This is aimed at no one is perfect but we are all different and have different obstacles in life. Stop comparing yourself to others and start listening to your inner. Your body suits you and your needs. It does not matter if you are tall, short, thin, thick, or if you are missing limbs, the only thing that matters and means something is to give your body the love and gratitude that is just the way it is.
Wear CORPO BY CERBONI and show your strength and do not forget that you are UNIQUE!

20141023-204003.jpgJag kommer stolt ha den här mössan på mig och stråla ut att det är vackert att vara unik, och unika är vi ALLA.

Stort tack Maria ❤

 

Från aktivt sjuk till aktivt frisk.

Om jag lever ett aktivt liv? Ja.

Jag är aktiv varje dag, i stort sett, på olika sätt. För att det får mig att må bra.
Det har inte alltid varit så.

Ett tag var jag aktiv varje dag, utan att må bra.
Sedan fick det inaktiva lov att ta plats för att sätta min hjärna på rätt spår.
Eller inaktiv var det väl inte, men det aktiva i form av ren träning tonades ner, tog bort.
I början av 2000 började min väg mot att bli frisk från en ätstörning. På vägen tillbaka efter att ha plockat bort träningen helt ett tag i rent överlevnadssyfte sattes av ”rehaben” siffran 3 som ett magiskt friskhetstecken. Dvs jag fick inte träna mer än 3ggr/vecka.

Den där siffran bråkade med mig lääääänge. Det var bra att den fanns där men det var svårt att släppa den och istället lita på mig själv.

Jag litar på mig själv idag. Jag älskar mig själv idag. Både de dagar jag är aktiv och de dagar jag mest sitter i soffan och dricker kaffe med en go bulle i handen.

Det aktiva får aldrig vara ett tvång, aldrig ge ångest. Det är min regel.

Det inaktiva får aldrig vara ett tvång, absolut aldrig ge ångest. Det är min regel.

Vi är alla så extremt olika. Vilka vi är. Vad vi tycker om. Vad vi mår bra av. Vilka förutsättningar vi har och vart vi är i livet. Det är omöjligt att bara jämföra rakt av. Så gör inte det. Med någon.

Hitta det aktiva som får dig att må bra. Hitta det aktiva som gör dig positiv, levande och stark ända inifrån hjärtat.
Ibland tar det tid, låt det göra det. Skapa dig ett aktivt liv där det är det aktiva blir hälsosamt och inget annat. Kom ihåg att det är för dig. Bara för dig.

Jag har hittat min väg utifrån mina förutsättningar där jag är just nu, vilket är ett aktivt liv. På mitt sätt.

10715799_509466752523015_1027388935_n

Lorna_Jane_Sweden_Move_MNBBlogger_FB