Against the wall. Love Yinyoga.

Om du inte testat att köra Yinyoga mot väggen tycker jag helt klart att du ska göra det. Du kan helt skippa yangmoment och totalt hänge dig att släppa efter och bara vara en stund i dig själv då våggen blir din ”assistent”.

 

Här är mina absolut väggfavoriter:

*Fjärillen (Insida lår/höft. Med armar över huvudet även mild bakåtböjning och öppnar bröstkorg/hjärtat)

*Trollsländan (Insida lår/höft)

*Figure four (Säte/utsida höft, IT-band)

*Ben mot vägg  (Baksida ben/höft även till viss del framsida höft/ben på det ben du har längs golvet).

Hoppas ni också gillar dem.

Kram Elin


  •   
Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s