Fredagsstark med twist

Dagen bjöd på något färre antal PT-kunder och jag kunde unna mig en ostressad Fredagsstark. Whooop whooop. Så himla skönt att ha en massa tid på sig.❤️

Fokus idag var enbensövningar, stabilitet och med en twist av Plyo.

Huvuddelen (efter förberedande rörelser) av passet då ut så här:

1. Uppkliv på box, ett ben i taget. Först utan vikt, sedan varierat viktplatta framför kropp/ over head.

2. Draken med knädrag, armar över huvud och hällyft. Ett ben i taget, först utan extern belastning, sedan med viktplatta.

3. Power lounges.

4. Tuck jumps

 

Det var tungt idag, men energin steg under passet och de sista tuckjumpsen kändes till och med bättre än de första. Det tar sig… tack för det kroppen.

Ha en stark fredag.

Kram Elin

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s