Scanna, reflektera, klä dina tankar och känslor i ord och bli medveten.

Just nu jobbar jag massor med medvetenhet.

Både i mig själv som person men också mycket i mina cykelklasser och yogaklasser.

I mig själv handlar det mycket att bli medveten om vad jag har för drivkrafter, vad driver mig vidare för att komma till nästa punkt, för jag är extremt medveten om att jag alltid har en nästa punkt. Jag försöker bli medveten om mina reaktioner och känslor i olika sammanhang. Mitt agerande och mina tankar kring allt.

För mig är det viktigt att reflektera och sätta ord på det jag tänker, känner eller vill. Klä allt i ord som gör det begripligt för hjärnan att ta upp så hjärnan och hjärtat kan kopplas samman.

Egentligen handlar det om samma sak i mina klasser. Att hela tiden scanna kroppen, känna efter, sätta ord på det som känns eller det som tänks. Skapa en en en bro till ett medvetande.

Scanna, reflektera, klä i ord och bli medveten.

Lära känna sig själv.

Mitt hetaste tips för dagen är att prova du också. I olika situationer genom vardagen. Skapa medvetenhet, skapa din bro mellan hjärta och hjärna. Våga testa. Våga känna och våga förstå ❤

Annonser

One thought on “Scanna, reflektera, klä dina tankar och känslor i ord och bli medveten.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s