International yoga day. Dagens tre Yinyoga positioner, som balsam för kropp och själ.

Spenderade fem timmar på Gröna Lund med lillkillen idag. Visst är det väl härligt att se kidsen glada och spralliga. Men jag ska erkänna att det tar på krafterna och det pedagogiska moderskapet (ha ha ha) att behålla lugnet samtidigt som man försöker vara lekfull, tålmodig och härlig bland ett myller av andra människor.

Att få landa i yinyogan vid hemkomst och i tysthet få fira ”international yoga day” var därför helt magiskt. Opretantiöst, mitt på golvet bland dinosaurier och brödsmulor, men som balsam för kropp och själ.

Jag mjukade upp säte/IT-band, hela bakre rörelsekedjan och framsidan av lår och knä (guld värt efter gårdagens tryck-cykling) med dessa positioner:

Half saddle pose, swan pose och half shoelace💕

 

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s