Maj ska få nya frukostvanor.

Jag vet själv hur svårt det är att få till en näringsrik och bra frukost. Det är stressen som gör det svårt.
Att hinna fixa sig själv plus kanske ett eller flera barn i ordning, när tröttheten gör vårt humör mindre nice och tiden utmanar oss gör att vi lätt slarvar med frukosten.
Vi tar oss inte tiden att ge oss en bra start på dagen.

För att lyckas krävs planering och massa ”påt igen” och inte deppa ner sig de mornar när man inte följer sin plan. Blicka framåt och strunta i att det blev tok en eller flera dagar. Köp hem det du behöver, fixa så mycket du kan kvällen innan. Inrutat och tråkigt? Ja kanske, men ack så bra.

Punkt nummer två är less is more. Är en kopp kaffe din nuvarande frukost kanske du inte behöver satsa på gröt+smoothie+ grönt te och äggröra. Lägg till något bra till din kopp kaffe så är du på god väg.

Min PT kund Maj som ni kommer få följa här på bloggen är en av dem som har svårt att få tiden att räcka, dessutom har hon en känslig mage. Nu ska hon få testa bananscones till frukost.
Jag hade en påse hampprotein hemma som är fritt från laktos och gluten som hon ska få testa och se om magen blir gladare. Banansconsen kan göras kvällen innan och blir mumsiga. Recept hittar ni här. (Tack för det AK <3).
Maj får byta ut 1dl mandelmjöl mot 1dl hampprotein.

Vem vet kanske blir det här en bra omstart för just henne? Annars får vi klura vidare.

Hampproteinet kommer från Naturlig Näring, de har också ett ärtprotein som jag gillar. Kolla in deras sida här.

20140910-083751.jpg

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s